【中醫(yī)藥專欄】 “流感”來襲 ，贛醫(yī)大一附院醫(yī)療集團(tuán)南康區(qū)第八人民醫(yī)院中醫(yī)科來支招

流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，其臨床特點(diǎn)為起病急，如高熱、頭痛、全身酸痛、軟弱無力等，而呼吸道癥狀較輕。流行性感冒主要通過接觸及飛沫傳播，傳染性強(qiáng)，輕癥患者病程短，常呈自限性，重癥患者需進(jìn)行藥物治療，一般可治愈。

中醫(yī)對(duì)流感的解讀

在中醫(yī)理論中，流感被視為外感風(fēng)邪的一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，人體的健康狀態(tài)是由陰陽平衡和氣血流暢決定的。當(dāng)外界的風(fēng)、寒、濕、熱等邪氣侵入人體，破壞了這種平衡，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

中醫(yī)藥預(yù)防流感

（一）中藥代茶飲

平素體虛乏力者取黃芪5克、防風(fēng)5克、蘇葉5克、大棗5克、生姜3克代茶飲，每日1劑。平素有慢性呼吸道疾病，伴有咽癢咳嗽，可取胖大海3克、薄荷2克、麥冬3克、甘草3克代茶飲，每日1劑。

（二）中藥香囊

可以選取藿香、佩蘭、白芷、薄荷、丁香、甘松等藥物做成香佩，可以芳香通竅，驅(qū)邪解毒。

（三）中藥足浴

可將艾葉、藿香、蘇葉、蒼術(shù)、桂枝、生姜于清水中浸泡30min后再煎煮30min，加適量水，將雙足浸入適宜溫度的藥水中，每次15-20min，每日1次。可以預(yù)防感冒。

（四）穴位按摩

按風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、命門、足三里、關(guān)元、曲池等穴位，每次按揉2-3分鐘，每天2-3次，可疏通經(jīng)絡(luò)，扶正氣，抵御外邪，預(yù)防流感。

（五）刮痧療法

如遇頭痛癥狀，可選用頭部刮痧，重點(diǎn)在雙顳側(cè)膽經(jīng)循行部位，每次5-10分鐘，以頭皮發(fā)熱，痛點(diǎn)緩解為度。如發(fā)熱，可以加大椎刮痧。刮痧時(shí)按照由上往下的方向，每次5-10分鐘，以出痧為度。

日常生活預(yù)防流感

1.保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場(chǎng)所，避免接觸呼吸道感染病人。

2.出現(xiàn)呼吸道感染癥狀或有流感患者接觸史，應(yīng)居家休息，盡早就醫(yī)。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，外出戴好口罩，注意保暖。

4.規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

5.接種疫苗可有效減少患流行性感冒的幾率，高危人群建議每年優(yōu)先接種。

如何提升人體抵抗力，中醫(yī)有方法：

1.采用太極拳、五禽戲、按摩等增強(qiáng)體質(zhì)；

2.飲茶方面，平時(shí)容易出汗、感冒可以用黨參、紫蘇葉、生姜來泡水喝；

3.平時(shí)胃口不好，咳嗽、打噴嚏，用黨參、陳皮來煮水喝；

4.平時(shí)容易口干、咽燥、上火，又很容易疲勞，可以用西洋參來煮水喝，滋陰補(bǔ)肺健脾；

5.此外，艾葉、紫蘇葉泡腳，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。