1,、有益血液新陳代謝,。一個人血液總量大約是體重的8%,，體重50公斤的人,，大約有4000ml的血液，其中,，80%在血管中流動維持生命,，20%儲存在肝、脾等“血庫”內(nèi),，隨時予以補充,。血液中紅細(xì)胞生存期約為120天，白細(xì)胞7-14天,，血小板7-9天,，每天均有細(xì)胞衰老死亡，被人體內(nèi)的造血“工廠”（如骨髓等）生產(chǎn)的新生細(xì)胞取代。人的血液是不斷新陳代謝的,，一般每四個月紅細(xì)胞要更新一次,，獻血200-400ml，僅占全身血量的5%-10%,，人體內(nèi)的“血庫”馬上予以補充,，故適量獻血不影響健康。

2,、健康人定期獻血可以降低血液粘稠度,。堅持長期適量獻血，可使血液粘稠度明顯降低,，加快血液流速,，有利于改善身體的供血供氧狀態(tài)，維護正常的生理功能,。定期獻血者的血細(xì)胞比不獻血者年輕,，造血功能更旺盛。

3,、預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,。定期適量獻血，能夠減少血液中鐵,、銅的含量,，將血液里的雜質(zhì)、毒素,、脂肪帶出體外,，從而預(yù)防、降低動脈硬化及心,、腦血管疾病的發(fā)生率,，緩解或預(yù)防高粘血癥?！秶H癌癥》曾報道,，體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%患癌癥的機率會大大增加，因此男性適量獻血還可以預(yù)防癌癥,。

4,、等于一次免費體檢。獻血前血液中心的工作人員會對獻血者進行詳細(xì)的健康征詢,，獻血后還會對血液標(biāo)本進行嚴(yán)格的檢驗,，篩查艾滋、乙肝,、梅毒等經(jīng)血液傳播的疾病,。因此每次獻血都等于一次免費的體檢,。

5、有益于心理健康,。大量研究表明,，健康開朗的情緒，有益于人體免疫力的增強,，抵抗力的提高,。獻血是救人生命的高尚品行，在助人為樂,、與人為善的同時,，也使自己的精神得到升華，心靈得到慰藉,，這是健康長壽的重要要素,。