1、有益血液新陳代謝。一個(gè)人血液總量大約是體重的8%，體重50公斤的人，大約有4000ml的血液，其中，80%在血管中流動(dòng)維持生命，20%儲(chǔ)存在肝、脾等“血庫(kù)”內(nèi)，隨時(shí)予以補(bǔ)充。血液中紅細(xì)胞生存期約為120天，白細(xì)胞7-14天，血小板7-9天，每天均有細(xì)胞衰老死亡，被人體內(nèi)的造血“工廠”（如骨髓等）生產(chǎn)的新生細(xì)胞取代。人的血液是不斷新陳代謝的，一般每四個(gè)月紅細(xì)胞要更新一次，獻(xiàn)血200-400ml，僅占全身血量的5%-10%，人體內(nèi)的“血庫(kù)”馬上予以補(bǔ)充，故適量獻(xiàn)血不影響健康。

2、健康人定期獻(xiàn)血可以降低血液粘稠度。堅(jiān)持長(zhǎng)期適量獻(xiàn)血，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，有利于改善身體的供血供氧狀態(tài)，維護(hù)正常的生理功能。定期獻(xiàn)血者的血細(xì)胞比不獻(xiàn)血者年輕，造血功能更旺盛。

3、預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。定期適量獻(xiàn)血，能夠減少血液中鐵、銅的含量，將血液里的雜質(zhì)、毒素、脂肪帶出體外，從而預(yù)防、降低動(dòng)脈硬化及心、腦血管疾病的發(fā)生率，緩解或預(yù)防高粘血癥。《國(guó)際癌癥》曾報(bào)道，體內(nèi)的鐵含量超過(guò)正常值的10%患癌癥的機(jī)率會(huì)大大增加，因此男性適量獻(xiàn)血還可以預(yù)防癌癥。

4、等于一次免費(fèi)體檢。獻(xiàn)血前血液中心的工作人員會(huì)對(duì)獻(xiàn)血者進(jìn)行詳細(xì)的健康征詢，獻(xiàn)血后還會(huì)對(duì)血液標(biāo)本進(jìn)行嚴(yán)格的檢驗(yàn)，篩查艾滋、乙肝、梅毒等經(jīng)血液傳播的疾病。因此每次獻(xiàn)血都等于一次免費(fèi)的體檢。

5、有益于心理健康。大量研究表明，健康開(kāi)朗的情緒，有益于人體免疫力的增強(qiáng)，抵抗力的提高。獻(xiàn)血是救人生命的高尚品行，在助人為樂(lè)、與人為善的同時(shí)，也使自己的精神得到升華，心靈得到慰藉，這是健康長(zhǎng)壽的重要要素。